Förra tisdagens reflexbanekörning, men den inspererande uppvärmningen och intervallmöjligheter på banan, följdes idag upp med Anders och Tonys mäktiga intervallträning vid Kärrtorp. Lätt jogg dit och sen övning på övning, mycket bra träning tyckte vi som deltog, vilket lyft med denna variation. Mäktigast var nog när alla Skogsluffare sprang och upp ner i backen vid Skarpnäcks klubbstuga. En ensam Järlalöpare mötte vi i backen dock.