Hoppa till sidans innehåll

Måndagsgympan är igång

03 NOV 2015 12:28
I måndags deltog ca. 20 luffare på säsongens första innegympa. Barnen var vilda och de vuxna blev svettiga så det bådar gott inför fortsättningen. Till nästa måndag utlovas inomhusorientering för barngruppen.
  • Skapad: 03 NOV 2015 12:28

Upplägget kommer optimeras men i princip vara som följer all måndagar.

 

Barn och ungdomar upp till ca. 9 år (18:00-19:00)

Lek och spring följt av en kvarts gympapass med de äldre

 

Ungdomar och vuxna (18:00-19:45)

18:10-18:40 Intervall/snabbdistans/backträning utomhus

18:45-19:00 Gemensamt gympapass

19:05-19:45 Styrkegympa 

(det går givetvis bra att ansluta eftersom för de som inte vill springa)

Skribent: Magnus Falkenström
  motionsorientering

 naturpasset

Lilla Naturpasset

Veckans bana - bildlänk

Bagisloppet 8 juni 2016


50turen-textlank


milalogga


 

 

Postadress:
Skogsluffarnas OK - Orientering
C/o Öberg, Brovaktarvägen 13
14173 Segeltorp

Kontakt:
Tel: 08817808, 087113151
E-post: info@skogsluffarna.s...

Se all info