Hoppa till sidans innehåll

Taktik inför 25-manna

02 OKT 2014 20:27
Roger Glännfors, vår extratränare för lovande Skogsluffarungdomar, presenterade bra tips för staffettlöpare
  • Uppdaterad: 05 NOV 2014 12:01

Vår stuga var fylld till sista plats men minst 40 tränande. (Stugan börjar kännas liten)

Roger,  med stor erfarenhet från 10-MILA och andra stafetter startade med att gratulera Jason som kom på en 20-plats på 1:a sträckan i SM stafetten i H20. Trevor och Elias sprang 2:a och 3:e sträckan. Sträckan var total 7,7km med elitlöpare från hela Sverige.Tävlingen gick i Uppland. Laget kom på en 47 plats med 64 lag totalt.

Några av dom viktigaste råden inför staffettlöpning följer här

-inför staffetter får man mycket råd  av lagledare/ coacher.

-vilken nytta har man av det---?

-oftas ingenting!

-det absolut viktigaste är att ha en plan för sin löpning från början.

- Följ inte med klungan över berget, följ din egen plan

- stå stilla i 10 sek och läs kartan.

- du bör ha stor moral och följa ditt egna omdömmet.

- det kan var svårt att följa-- men är nyckeln till ett bra lopp.

- bestäm en  bra utgångspunkt ( i närheten av kontrollen) och ta dig dit.

Skribent: Olle Öberg
Epost: This is a mailto link
  motionsorientering

 naturpasset

Lilla Naturpasset

Veckans bana - bildlänk

Bagisloppet 8 juni 2016


50turen-textlank


milalogga


 

 

Postadress:
Skogsluffarnas OK - Orientering
C/o Öberg, Brovaktarvägen 13
14173 Segeltorp

Kontakt:
Tel: 08817808, 087113151
E-post: This is a mailto link

Se all info